O Que Os Gases Intestinais Podem Revelar Sobre Sua Saúde?




O excesso de ar no intestino provoca distensão abdominal. O gás intestinal é causado por bactérias que produzem os alimentos que ingerimos. Se você não tem o hábito de uma boa nutrição, exercícios e vitaminas, os gases serão constantes.

Entre as possíveis causas estão: comer com pressa, engolir muito ar ao comer (porque é falado enquanto se come, por exemplo) ou porque quantidades excessivas de comida são consumidas.

Os gases intestinais não são considerados uma doença, mas os sinais de alerta de que algo não está indo bem no sistema digestivo.

Por outro lado, é provável que você esteja comendo grandes quantidades de açúcares e celuloses . Esses carboidratos não podem ser facilmente digeridos ou absorvidos, então eles acabam nos intestinos e saem do ânus.

No entanto, existem outros produtos como: couve-flor, lentilhas, passas ou brócolis que causam o mesmo efeito. Neste caso, os gases são completamente naturais.

Quando devo me preocupar?

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Em termos médicos, os gases não são um sinal de doença grave. No entanto, uma visita ao médico nunca é demais. Especialmente se o problema é incontrolável por si só e afeta as atividades diárias. Dependendo dos sintomas, o especialista determinará o tratamento.

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Por que eu tenho tanto ar?

Há hábitos que encorajam os intestinos a expelir o ar. Como já mencionado acima:

  • Coma rápido.
  • Mastigar chiclete
  • Chupando balas
  • Uso de próteses.
  • No entanto, a presença de gases intestinais também influencia o humor da pessoa . Por quê? porque quando uma pessoa está nervosa tende a engolir mais ar sem sequer percebê-lo.

    Sintomas de alarme

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    • Se os gases começaram depois de ingerir alguma medicação.
    • Dor abdominal intensa e constante. Especialmente se forem pessoas maiores de idade.
    • Falta de apetite, vômitos, tontura ou diarréia.
    • Constipação e perda de peso
    • Mudança na cor das fezes.
    • Desconforto ao passar comida.
    • Massa no estômago.
    • Acidez estomacal.

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    Causas

    • Quando a pessoa não mastiga corretamente, a comida tem dificuldade em atingir o cólon.
    • No momento em que a comida chega ao cólon, ela é digerida por uma enorme quantidade de bactérias e, quanto mais difícil o processo, mais gases.
    • Adoçantes como frutose e produtos com conservantes levam muito tempo para serem digeridos.
    • Pessoas que não têm lactose suficiente lutam para quebrar qualquer produto lácteo.
    • A agitação da rotina provoca estresse e ansiedade que inevitavelmente altera o funcionamento do intestino, que produz uma quantidade elevada de ar.
    • Se você sofre de constipação, os gases são uma realidade porque são causados ​​por fezes estagnadas.

    Prevenção

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    O objetivo é reduzir a quantidade de gás, seja por arroto ou flatulência. Para isso, uma mudança na comida é essencial. Estas são algumas recomendações:

    • Evite chupar balas.
    • Coma macarrão apenas uma vez por semana.
    • De preferência consome fruta madura.
    • Diminua a quantidade de queijo e iogurte.
    • Limite o consumo de tomate, cenoura e aipo.
    • Na cozinha ele muda o frito assado e cozido.
    • Não consuma produtos com alto teor de açúcar.

    Alimentos não recomendados

    • Os legumes só em purês. Fique longe de lentilhas, grão de bico e feijão.
    • Existem vegetais que produzem muitos gases. Diminui a ingestão de: repolho, pepino, alface ou brócolis.
    • Farinhas e cereais não são um bom complemento.
    • Evite produtos lácteos . Especialmente leite.
    • Evite rabanetes, batatas e cebolas cruas.
    • Reduza ou evite refrigerantes.
    • Chocolate
    • Vinho tinto.

    Tratamento para gases intestinais

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    O exercício é altamente recomendado para melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Não só eles reduzem o gás, mas também a dor abdominal e o inchaço.

    No entanto, um especialista pode prescrever suplementos com alto conteúdo probiótico que fornecem bactérias benéficas para ajudar no processo de digestão.

    Por outro lado, se o paciente experimenta uma dor intensa que se repete várias vezes durante o dia, o ideal é tomar um medicamento anticólico. Isso age diretamente no intestino, relaxando os músculos abdominais.

    É importante que você não se automedique. A automedicação ocultará a causa da dor e isso dificultará a determinação de um tratamento adequado. Nesse sentido, ao tomar um medicamento, podemos chegar a acreditar que os gases intestinais não são devidos a qualquer outra condição, quando, na realidade, pode não ser assim.

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