Perder Peso Com Laranja Amarga




Você conhece a laranja amarga e seus benefícios? Certamente você não ouviu muito sobre isso, pois apesar de ser muito parecido com a laranja tradicional, tem menos fama, mas da mesma forma tem benefícios que favorecem muito a saúde. Uma das propriedades que mais chamam a atenção dessa fruta cítrica é sua capacidade de perder peso ; Suas capacidades ajudam a queimar gordura, melhorar o metabolismo e tornar-se um aliado ideal para perder peso.

A laranja amarga também é conhecida como Citrus aurantium, é nativa da Síria e da África, embora agora também seja cultivada no Mediterrâneo. Ao contrário de laranja doce, esta fruta, como o próprio nome indica, é mais amarga e não tão adequada para consumo constante. Apesar disso, suas propriedades de emagrecimento se espalharam pelo mundo e é por isso que está se tornando um alimento muito desejado.

Benefícios da laranja amarga para perder peso

Diversas investigações têm sido capazes de verificar que o laranja amargo possui propriedades que favorecem a perda de peso , já que com elas a queima de gordura é favorecida e a eliminação de resíduos que o corpo não necessita. Entre os principais benefícios da laranja amarga para perder peso estão:

  • Aumentar o metabolismo
  • Isso ajuda a queimar gordura localizada.
  • Favorece o funcionamento digestivo , ajudando a aliviar problemas como a constipação, devido ao seu poder laxativo.
  • É depurativo.
  • Combate a retenção de líquidos.
  • Aumenta o gasto calórico, de modo que nosso corpo reduz visivelmente o nível de calorias.
  • Dá uma sensação de plenitude e graças a isso você evita comer o tempo todo.

Como laranja amarga pode ser consumida?

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Uma das maneiras mais comuns de aproveitar os benefícios da laranja amarga para perder peso é através da preparação de um chá.

Ingredientes

  • 4 laranjas azedas cortadas em metades.
  • 1 litro de água

O que deve fazer?

Coloque em uma panela o litro de água e as 4 laranjas amargas cortadas em metades (com casca). Coloque no fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Uma vez que este tempo tenha passado, coe e beba a água várias vezes ao dia, de preferência durante as três refeições principais.

Outros usos …

A laranja amarga também é usada como condimento, bem como na preparação de geleias e licores. Embora seu consumo possa variar, ainda é de grande benefício para a saúde, embora, no caso de seu benefício para perder peso, o mais recomendado seja a infusão.

É possível perder peso apenas com laranja amarga?

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Como muitos outros produtos e plantas para perder peso, laranja amarga só deve ser usada como um suplemento para ajudar a potenciar os efeitos de emagrecimento no corpo . Esta fruta pode ajudá-lo a queimar gordura através da ativação do metabolismo, a eliminação de líquidos retidos e a melhor digestão. Mas, para trabalhar com resultados favoráveis, é importante ter uma dieta rica em frutas, verduras e alimentos com fibras. Além disso, o consumo de junk food deve ser evitado e a atividade física diária deve ser aumentada.

Os efeitos colaterais da laranja amarga

O consumo de laranja amarga deve ser moderado, porque seus estimulantes podem aumentar a pressão arterial ou elevar a freqüência cardíaca . É contra-indicado para pessoas com problemas cardiovasculares; seu consumo não é recomendado se forem ingeridos medicamentos de qualquer tipo, pois podem ter reações negativas no organismo.

O aumento da pressão arterial que pode resultar do consumo de laranja amarga, pode causar outros problemas de saúde, como dores de cabeça, enxaquecas, tontura, desmaios e até mesmo ter sido associado a ataques cardíacos ou morte súbita . Recomenda-se fazer uma consulta prévia com um especialista, antes de decidir perder peso com laranja amarga.

Onde a laranja amarga é obtida?

A fama da laranja amarga para perder peso tornou-se um produto que pode ser encontrado com mais frequência no mercado, seja em frutas, em essência ou em cápsulas. Em alguns lugares, você pode encontrá-lo seco e pronto para se preparar em infusão. Se você decidir comprar a fruta completa, tenha em mente que a sua casca é onde a maioria das propriedades de emagrecimento são e é por isso que o mais recomendado é uma infusão. Nos supermercados, não é tão comum encontrar esse produto, embora agora muitos lugares o ofereçam dessa maneira. Se você está interessado em adquiri-lo, certamente em uma loja naturista ou herbária, você o encontrará mais facilmente.

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