Quais São As Causas Do Estresse?




O telefone está tocando sem parar; Você está 45 minutos atrasado e seu chefe está batendo à sua porta para saber como está indo sua proposta mais recente. Isto é, você está estressado. Mas, felizmente para você, estes são exemplos de estresse agudo Quais são as causas do estresse?

Estresse agudo é um estresse de curto prazo, não vai durar mais do que o seu dia de trabalho e pode realmente beneficiar a sua saúde. No entanto, se a sua vida é assim todos os dias da semana, você pode experimentar estresse crônico ou a longo prazo . Esse tipo de estresse pode ser perigoso para sua saúde se você não trabalhar para superá-lo ou encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com os efeitos que ele tem sobre você.

Grandes estressores tendem a incluir problemas financeiros, problemas de trabalho, conflitos de relacionamento e grandes mudanças na vida , como a perda de um ente querido. Estressores menores, como longos deslocamentos, rotinas matinais e conflitos pessoais com colegas podem se acumular e podem ser tão prejudiciais à sua saúde quanto o estresse crônico.

Algumas das fontes mais comuns de estresse

Problemas Pessoais

Envelhecimento, diagnóstico de uma nova doença , complicações de uma doença existente e sintomas não diagnosticados podem aumentar o estresse.

Relacionamentos

@

Argumentos com um cônjuge, pai ou filho podem certamente aumentar o estresse . Problemas entre outros membros da família, mesmo que não estejam diretamente envolvidos, podem causar um fardo adicional.

Problemas emocionais

Sentir-se incapaz de se relacionar com alguém ou de expressar emoções, mas não ser capaz de fazê-lo, vai sobrecarregá-lo com estresse adicional.

Mudanças de vida

A morte de um ente querido, mudança de emprego ou mudança e envio de uma criança para a faculdade, são exemplos de grandes mudanças na vida que podem ser estressantes .

Dinheiro

Problemas financeiros são uma fonte comum de estresse. A dívida de cartão de crédito, não sendo capaz de pagar o aluguel, a incapacidade de manter uma família, não ser capaz de fazer face às despesas pode colocar uma quantidade séria de estresse em uma pessoa .

Crenças pessoais

Argumentos sobre crenças pessoais, religiosas ou políticas podem desafiar, levando a um maior estresse, especialmente em situações em que o conflito não pode ser resolvido.

Trabalho

@

A pesquisa mostrou que a pressão e o conflito de um emprego podem ser uma fonte importante de estresse para muitas pessoas .

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *