Quais Alimentos São Indicados Quando Você Tem Psoríase?




Para controlar os sintomas e a condição da psoríase é necessário ter uma dieta adequada, porque você tem que ter em mente que, assim como há alimentos que podem melhorar um pouco essa condição, há também aqueles que podem piorar.

Nesta oportunidade nós lhe daremos a lista de alimentos que você deve consumir e aqueles que você deve evitar, já que esta condição pode ser bastante afetada se alguns alimentos forem consumidos em grande quantidade.

Os alimentos que recomendamos nesta ocasião são os mais adequados para melhorar muito todos os desconfortos que esta doença provoca , você deve incluí-los em sua dieta diária.

Carnes magras e carnes brancas

Pessoas que têm psoríase são muito propensas a doenças cardíacas, por isso devem evitar comer carne vermelha , é melhor comer carnes magras e carnes de aves, com estas carnes beneficia o estado da pele e do funcionamento do coração.

Peixe de água doce

Você deve aproveitar os ácidos graxos ômega-3 que salmão, arenque, atum, truta, cavala e anchovas têm, se devido à psoríase você sofre de inflamações, comer esse tipo de peixe vai fazê-los desaparecer, ou pelo menos melhorar e reduzir significativamente. Você pode desfrutar de deliciosas receitas preparadas com base nessas espécies que mencionamos e, ao mesmo tempo, você estará cuidando delas.

Vegetais de folhas verdes e semente de linhaça

Estes vegetais são outra opção muito válida para obter os ácidos ômega-3 acima mencionados, caso você não goste de comer carne de peixe ou se for alérgico a eles, a linhaça é outra boa fonte desses ácidos , você pode consumi-los liquefeito adicionando-o aos seus sucos e até às sopas. De qualquer forma, incluindo vegetais para sua dieta diária proporcionará imensos benefícios tanto para melhorar a aparência de sua pele e sua saúde geral.

Frutas e vegetais coloridos

Você deve tentar incluir em sua dieta diária muitas frutas e vegetais como melões, cenouras, laranjas e mirtilos, já que eles são uma rica fonte de antioxidantes e vitaminas A e C , tudo isso ajudará a manter a pele hidratada, Eles também são muito deliciosos.

Lembre-se de que você deve sempre perguntar ao seu médico quais alimentos você pode consumir que não o prejudicam com os medicamentos que está tomando para sua doença , mas pode anexar essas recomendações dos alimentos que você não deve ingerir porque são prejudiciais à sua saúde os sintomas.

Álcool e cafeína

Essas bebidas podem causar desidratação do corpo mais facilmente e a pele perde sua umidade natural, tornando os sintomas da psoríase mais graves.

As massas doces

Essas massas são incluídas biscoitos, bolos, bolos e todas as iguarias de padaria, esses alimentos podem causar-lhe ganho de peso e com isso o risco de doença cardíaca e diabetes.

Alimentos ricos em gordura

Todos os alimentos que contêm excesso de gorduras devem ser evitados a todo custo, pois eles causam excesso de peso, fadiga física, níveis de colesterol e triglicerídeos aumentados, o que prejudica muito a saúde dos pacientes com psoríase.

Produtos lácteos

Se você está sofrendo de muitas inflamações, provavelmente é devido ao consumo de produtos lácteos integrais, pois estes contêm muita gordura, o que você deve fazer é consumir os produtos que são livres de gorduras, leite, iogurtes e queijos sem gordura são ideais para sua condição de saúde. .

Não esqueça de levar para sua próxima consulta médica a lista de alimentos que aqui recomendamos incluir em sua dieta, desta maneira o especialista pode lhe dar mais detalhes de como você deve consumir esses alimentos, para que possa ter uma melhor qualidade de vida e não privar-se de comer delicioso.

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