O Que Fazer Com A Deficiência De Cálcio?




O que fazer com a deficiência de cálcio?

A deficiência de cálcio ocorre quando o corpo não tem quantidades adequadas de cálcio , um mineral que é muito importante para a saúde geral, com saúde óssea, saúde dos dentes e uma freqüência cardíaca adequada e normal, assumindo maior importância.

Este mineral também é muito importante para as contrações musculares, também para função nervosa e hormônios, e para regulação e controle da pressão arterial.

A falta de cálcio pode causar sintomas?

Geralmente, os sintomas da falta de cálcio podem variar de pessoa para pessoa e, dependendo, além disso, do grau de deficiência que você tem, também os fatores ou causas que o desencadeiam entram em ação.

Em raras ocasiões, os sintomas de deficiência de cálcio aparecem no início de seu desenvolvimento, pois geralmente aparecem quando há uma fraqueza dos ossos e fraturas aparecem neles.

Os sintomas podem ser tão imperceptíveis que passam despercebidos na maioria dos casos e passam anos antes de serem notados, e é muito comum que, quando os sintomas são notados, já haja osteoporose avançada.

Alguns sintomas são …

  • Dor intensa no pescoço e nas costas, que na maioria dos casos é muito grave devido a fraturas que ocorrem na coluna vertebral.
  • – Dor óssea ou sensibilidade óssea.
  • – Fraturas graves que podem ocorrer mesmo com um leve golpe.
  • – Perda de altura, a pessoa parece menor e menor.
  • – Posição curvada, há uma curvatura anormal da coluna.

Tratamento para deficiência de cálcio

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Um diagnóstico oportuno e uma boa ingestão de cálcio na dieta podem reduzir o risco de complicações maiores, como hipertensão e osteoporose.

Os tratamentos mais apropriados neste caso são, em primeiro lugar, substituir as reservas de cálcio do corpo de diferentes maneiras:

  • A primeira coisa a fazer quando sabemos que temos deficiências de cálcio é aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio , como vegetais folhosos, feijão, nozes, frutos do mar, suco de laranja, entre outros.
  • – A alteração de alguns medicamentos que podem estar associados à perda progressiva de cálcio, como diuréticos. ( Isso tem que ser consultado com o especialista, você nunca deve fazê-lo por sua própria vontade).
  • – Realize um programa de exercícios suaves, que não são muito extenuantes.
  • – Coma suplementos de cálcio, e você também pode incluir vitamina D e fósforo. Você deve pedir uma opinião médica para poder consumir qualquer tipo de suplemento alimentar. Da mesma forma, você nunca precisa se automedicar, pois isso pode levar a complicações muito sérias para a sua saúde em geral.

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