Renascimento: O Que É E Como Isso Ajuda A Fortalecer Nossos Pensamentos?




Os momentos que dedicamos para descansar, relaxar e libertar nossa mente do desfile de imagens mentais que acabam sobrecarregando e nos desgastando são geralmente escassos.

Assim, quando falamos em fortalecer nossos pensamentos, respirar é fundamental.

Portanto, abaixo você encontrará informações úteis sobre o renascimento, qual é o seu significado e como isso ajuda a fortalecer nossos pensamentos.

O que é renascer?

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O renascimento é um método que nos permite conhecer a nós mesmos. Seu objetivo é que o indivíduo que a pratica tome consciência de tudo o que acontece conosco dentro.

Para fazer isso, nós treinamos o pensamento e a consciência e procuramos alcançar uma respiração conectada com a nossa energia.

Além disso, o renascimento procura manter um equilíbrio entre o corpo, a mente e toda a energia que flui naturalmente em nós. É conhecido como renascendo qualquer trabalho de respiração que é feito conscientemente .

Esta técnica é caracterizada por nenhuma pausa durante o processo de respiração, optando por um trabalho cíclico e fluido. Isso permite oxigenar todo o organismo e, ao mesmo tempo, a energia.

  • O tempo dedicado ao renascimento deve basear-se em exercícios sustentados.
  • Respiração leve e profunda deve predominar. Todo esse trabalho de respiração deve ser feito consciente.
  • Todos os pensamentos devem fluir sem opor resistência.

Veja também: 5 exercícios respiratórios que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

Como isso ajuda a fortalecer nossos pensamentos?

A prática de renascer é altamente apreciada como uma técnica de crescimento pessoal, pois ajuda a fortalecer nossos pensamentos através de uma respiração fluida e consciente.

Além disso, o renascimento promove o pensamento criativo conscientemente.

Através do exercício da respiração lenta, todos esses pensamentos e memórias, que geralmente nos derrubam consciente ou inconscientemente, fluem para um espaço de autoconhecimento.

Todos esses pensamentos começarão a brotar sem barreiras. Assim, eles lhe darão uma sensação única de liberação que instantaneamente invadirá todo o seu corpo e contribuirá para o equilíbrio da mente, corpo e energia.

Durante o dia, nossos pensamentos nunca param, eles estão sempre nos bombardeando. Nós prestamos atenção a eles ou não, eles estão sempre lá.

Todo pensamento que vem à nossa mente durante o dia influencia grandemente nosso estado físico, mental e até mesmo nossa respiração .

Por essa razão, o trabalho consciente de uma respiração lenta permite que você fortaleça todos os seus pensamentos.

Recomendamos ler: Aprenda a respirar corretamente.

Vantagens do renascimento

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A prática do renascimento traz várias vantagens que o ajudarão a fortalecer seus processos mentais, assim como seus pensamentos. Em seguida, vamos destacar alguns deles:

  • A prática do renascimento nos permite melhorar a qualidade de nossa respiração. Por isso, confere maior qualidade aos nossos pensamentos para, finalmente, impactar positivamente nossa qualidade de vida.
  • Não importa se aconteceram há pouco tempo ou se fazem parte da sua infância, essa técnica permite que você liberte sua mente de pensamentos, lembranças e sentimentos que, de alguma forma, foram traumáticos para você.
  • É uma experiência revitalizante, onde você se conecta conscientemente com o seu poder. Isso permite que você crie um equilíbrio entre sua mente e seu corpo.
  • Uma sessão de renascimento pode durar tanto quanto você acha que pode se dedicar diariamente. Por exemplo, entre 15 minutos a uma hora.
  • Os resultados da prática serão uma experiência profunda e curativa com a qual vocês liberarão os laços mentais e se conectarão com o seu eu interior.
  • Além de fortalecer seus pensamentos, também reforça sua auto-estima.
  • O Rebirthing permite que você conheça sua essência criativa vital e ajude a assumir o controle de sua vida. Assim, você está ciente de que, a partir de sua mente, você pode criar sua própria realidade.
  • Você tem a possibilidade de realizá-lo a qualquer hora do dia e compartilhar seus benefícios com seus entes queridos, familiares e amigos.

Atualmente, existem centros de relaxamento projetados para fornecer a você todas as ferramentas e espaço para você praticar o renascimento. Além disso, eles supervisionam você para que, a cada dia, você possa elevar seu nível de conscientização e controle de seus pensamentos.

Aproveite o renascimento no seu dia a dia

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Como você viu, praticar o renascimento é uma experiência enriquecedora que o ajudará a se conectar consigo mesmo e fortalecer seus pensamentos.

Em muitas ocasiões de nossa vida cotidiana, caminhamos daqui para lá imersos em infinidades de pensamentos e tarefas para fazer isso, no final, diminuímos a energia .

Dedique-se por um tempo e pratique o renascimento.

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