Você Sabia Que Chorar É Bom Para Sua Saúde?




Por muitos anos pensou-se que as lágrimas eram o principal sinal de fraqueza de uma pessoa, porque o simples fato de chorar mostrava uma personalidade imatura; Pensou-se até que as pessoas choravam porque não sabiam como assumir seus defeitos e fingiam inspirar um pouco de compaixão.

Quando estamos tristes – e expressamos isso com choro – o corpo libera automaticamente substâncias que desempenham o papel de um analgésico natural , que ajuda a dor a não parecer tão forte quanto parece. Desta forma, o choro faz com que dois tipos de hormônios, chamados opióides e ocitocina, sejam liberados, que têm a capacidade de tornar a dor não tão forte. Neste caso, eles funcionam como anestésicos naturais, que nos dão paz de espírito e, de certo modo, um pouco de “relaxamento”.

Em suma, chorar é como fazer um bom exercício que nos ajude a manter o bom funcionamento do corpo, pois é muito necessário fazê-lo quando sentimos angústia, quando estamos deprimidos ou preocupados com algum tipo de situação. É muito natural que as lágrimas apareçam e que depois de chorar há muito tempo você sinta um pouco de tranquilidade.

As lágrimas também podem expressar alegria e emoção, mas são mais comuns nos momentos ruins, porque são um símbolo de angústia e dor profunda, porém … Além disso, que outros benefícios traz à nossa saúde?

Eles são bons para a visão

As lágrimas têm a capacidade de prevenir a desidratação das membranas mucosas dos olhos , uma vez que as lubrifica e mantém perfeitamente hidratadas, o que é muito útil para manter a visão em perfeitas condições. Além disso, especialistas dizem que, se as pessoas não tivessem a capacidade de chorar, sua visão seria afetada mais facilmente.

Eles podem matar algumas bactérias

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As lágrimas têm a capacidade de matar certas bactérias em questão de minutos, pois contêm um fluido poderoso chamado lisozima , protegendo-nos assim de alguns germes que causam, por exemplo, resfriados, entre outras afeições.

Eles também podem eliminar toxinas

As lágrimas que são derramadas quando temos alguma emoção forte, uma dor que nos afeta de tal maneira que causa fortes e difíceis de acalmar, é uma excelente terapia que nos ajuda a eliminar todos os tipos de toxinas que se acumulam no corpo. causa de estresse, entre outras razões.

Ajude a reduzir o estresse

Esse líquido que derrama os olhos é muito semelhante ao que segrega o corpo quando suamos, sendo assim as duas formas muito válidas de eliminar altos níveis de estresse.

Melhorar o humor

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Quando choramos, grandes quantidades de manganês são eliminadas, o que acalma o mau humor, já que os altos níveis de manganês dentro do organismo causam a geração de fadiga profunda, irritabilidade, depressão, ansiedade e outras desordens que podem afetar seriamente a estabilidade emocional de qualquer pessoa.

Tenha sempre em mente!

Depois de conhecer os benefícios do choro por saúde emocional, é importante enfatizar que as lágrimas não devem ser contidas, pois todo o organismo está muito danificado, uma vez que essas emoções e emoções negativas não são liberadas. longo fará com que todas essas emoções se concentrem, desencadeando algo muito pior.

Lembre-se de que você não deve sentir medo ou vergonha de expressar sentimentos quando tiver vontade de chorar. Devemos deixar essas lágrimas escaparem, uma vez que com elas ocorrerão alguns dos nossos problemas (incluindo alguns problemas de saúde).

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