Os Sintomas Da Catarata E Seus Tratamentos Naturais




Quão bom você diria que é a sua visão? A maioria de nós gosta de pensar que é excepcional e que continuará por muitos anos.

No entanto, as cataratas são um problema para 4 dos 10 espanhóis com 60 anos de idade.

Com o tempo, esta doença piora. É por isso que é importante que você permaneça atento ao que acontece com seus olhos. Assim que você notar algo estranho, você deve ir ao seu oftalmologista para uma revisão.

Se você puder detectar esse problema a tempo, terá boas oportunidades para evitar que o problema avance.

O que são cataratas?

Cataratas são pequenas acumulações que ocorrem no olho humano . Quando eles aparecem, eles desfocam a lente natural do olho e gradualmente aumentam o acúmulo.

O mais comum é que o desconforto começa a notar depois de 40 anos, embora o desconforto se intensifique após os 60 anos.

Sintomas de catarata

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Quando as cataratas começam a aparecer, você notará pequenas mudanças em uma pequena área do olho. Com o tempo você notará uma perda de visão ou um sentimento de que você tem algum elemento estranho em seu olho.

Os sintomas mais comuns são:

  • Visão turva
  • Sensibilidade à luz
  • Dificuldade para ver à noite
  • Veja halos ou sombras ao redor das luzes
  • Perda de capacidade de ver a cor amarela
  • Dupla visão no olho afetado
  • Mudanças constantes de graduação em suas lentes
  • Dificuldade de ler com fundo branco

Leia também: 2 sintomas de catarata e seus tratamentos naturais

Tratamentos naturais contra catarata

Como já dissemos, é possível evitar a catarata com bons cuidados com os olhos e bons hábitos. Embora existam fatores que podem influenciar, como a genética, sempre há hábitos que você pode seguir.

O melhor tratamento natural contra a catarata é:

1. Minimizar o contato com elementos nocivos, tanto quanto possível

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Os olhos são órgãos muito sensíveis, mas estão em contato com elementos que podem danificá-los facilmente. Como a catarata é um acúmulo de resíduos, é importante evitar ou limitar o contato com:

  • Álcool Consumir álcool não só danifica o fígado. O fluxo sanguíneo pode causar algum desperdício para alcançar seus olhos e danificá-los com o passar do tempo.
  • Tabaco Se você é um fumante ativo, é hora de abandonar o vício porque, como no caso do álcool, o lixo chega aos seus olhos.

O mais importante é evitar o contato com o fumo do tabaco. Pense que através da fumaça, os resíduos de tabaco vêm mais diretamente para os seus olhos.

  • Produtos químicos Você usa gotas hidratantes sem receita médica? Embora possa parecer que não há problema, os ingredientes desses produtos podem causar problemas.

Caso tenha secura ou observe desconforto, consulte seu oftalmologista para fazer uma revisão e informá-lo sobre o melhor tratamento.

2. Coma frutas e vegetais frescos diariamente

Você costuma comer alimentos congelados ou muito processados ​​o tempo todo? Tente mudar esse hábito e esforce-se para consumir frutas e vegetais frescos.

Esses alimentos são ricos em substâncias químicas naturais chamadas fitonutrientes. A função desses elementos é manter a saúde dos olhos e retardar o aparecimento de doenças oculares, como a catarata.

  • Se você não gosta de vegetais crus, tente prepará-los em saladas guarnecidas com especiarias .
  • Quanto às frutas, certifique-se de não exagerar nas porções porque, em excesso, elas podem causar picos de glicose.

3. Inclua alimentos com vitamina A em sua dieta diária

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A vitamina A é geralmente associada à saúde ocular. Se você não consumir a quantidade necessária, seus olhos apresentarão problemas degenerativos e você desenvolverá catarata, dano à retina e degeneração macular.

Algumas opções para consumir vitamina A são:

  • Cenouras
  • Vegetais de folhas verdes
  • Batata doce ou batata doce

4. Alimentos ricos em vitamina C

Outro grupo de alimentos que reduzem as chances de desenvolver catarata são aqueles que fornecem vitamina C. Esta vitamina é tão importante quanto a vitamina A e você deve tentar consumi-la o mais fresco possível.

Caso você tenha uma forte deficiência desse nutriente, tome um suplemento diário . Caso contrário, certifique-se de incluir duas ou três opções dos seguintes alimentos em sua dieta diária:

  • ½ xícara de pimenta picada (75 g)
  • 1 laranja ou 2 tangerinas
  • ½ xícara de abacaxi (75 g)
  • 1 toranja
  • 6 morangos
  • 1 tomate
  • 1 xícara de brócolis cru (150 g)
  • 12 uvas

Recomendamos que você leia: Como obter vitamina C sem consumir laranjas

5. Tome um suplemento vitamínico especializado

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Em qualquer farmácia ou supermercado, você pode encontrar suplementos vitamínicos de diferentes tipos. Recomendamos consumir um especialmente formulado para melhorar a visão.

Estes geralmente indicam claramente ou você pode verificar se contém luteína em sua fórmula. Eles são geralmente muito baratos e dão a você o benefício de evitar outros problemas, além das cataratas.

Caso tenha dúvidas sobre a melhor opção, peça algumas recomendações ao seu oftalmologista.

6. Alimentos com ômega 3

Comer peixe e fontes de ômega 3 regularmente reduzirá o risco de desenvolver catarata. O mínimo recomendado é consumir uma porção desses alimentos duas vezes ao dia.

Entre as opções que recomendamos, você é:

  • Sardinha em óleo
  • Sementes de Chia
  • Salmão
  • Atum
  • Frutos secos

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Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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