Estresse Infantil




Você acha que apenas adultos podem sentir estresse ? Se sua resposta for afirmativa, você deve saber que está em um grande erro. As crianças também podem sofrer com isso e é um problema tão grave, ou talvez maior, do que nos adultos.

Pensando em ajudá-lo a entender como isso pode ser um problema para seus filhos, falaremos um pouco sobre o estresse infantil.

Você descobrirá que é uma situação séria à qual devemos prestar atenção e procurar a solução correta.

O que é estresse infantil?

Estresse infantil é um conjunto de reações biológicas e psicológicas que ocorrem quando uma criança enfrenta situações que ele não pode controlar.

Esse problema pode ser desencadeado por qualquer situação que seja percebida como prejudicial, desagradável ou que cause angústia na criança.

  • Como pai, você deve prestar muita atenção a esse problema, pois as crianças nem sempre sabem como expressá-lo ou pedir ajuda .
  • Além disso, quando você não recebe a devida atenção, comportamentos, hábitos e pensamentos que afetam seu filho ao longo da vida podem se desenvolver.

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O que causa o aparecimento do estresse infantil?

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Estresse infantil pode surgir de qualquer situação . A diferença está nas habilidades que seu filho tem para enfrentar essas situações além de seu controle.

Entre os motivos mais comuns que causam esse problema estão:

Rivalidade entre irmãos

Embora os irmãos sejam nossos primeiros amigos, para muitas crianças é difícil adaptar-se à sua chegada. Isso pode causar lutas constantes que causam estresse tanto no irmãozinho que se sente rejeitado quanto no que se sente deslocado.

  • Se seus filhos estão passando por este estágio, é importante que você preste atenção a ambos igualmente e que você fale com o mais velho em uma base constante.
  • Se você notou sintomas de rivalidade antes do nascimento do segundo filho, tente explicar ao seu filho que ele ainda é importante.

Caso isso não funcione, procure ajuda de um terapeuta especializado em crianças.

Abusar

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O estresse infantil, como em adultos, aparece em situações de trauma ou abuso. Pode ser abuso físico ou psicológico em casa ou na escola.

Dada esta situação, é importante procurar aconselhamento especializado, porque o seu filho terá de aprender técnicas para lidar com esse abuso e preparar-se psicologicamente para enfrentá-lo .

O mais importante é que seu filho se afaste ou entre em uma situação em que você se sinta seguro.

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Morte de um parente

Outro caso em que o estresse infantil aparece é quando um ente querido morre, seja familiar ou um conhecido, com quem havia um relacionamento próximo. É claro que este é um evento doloroso para todos, mas os filhos da casa não devem ficar de fora.

Mesmo que pareça que são muito jovens e não conseguem entender a situação, é necessário explicá-los de forma a esclarecer suas dúvidas , mas sem dar mais informações do que o necessário.

Como identificar o estresse infantil?

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É um fato que cada pessoa reage de maneira diferente a momentos de estresse . No entanto, adultos e crianças apresentam sintomas semelhantes. Entre eles estão:

  • Dores de cabeça freqüentes que não estão relacionadas a uma doença ou frio.
  • Episódios de irritabilidade, que podem aparecer como birras ou birras sem sentido, que muitas vezes levam a episódios de muito choro.
  • Rejeição instintiva de pessoas ou situações que geram estresse.
  • Comportamento nervoso ou estranho antes de certos estímulos.
  • Hábitos que já foram superados em outro estágio, como chupar o dedo ou comer as unhas.
  • Hiperatividade

Lidando com o estresse infantil

Se você suspeitar que seu filho está passando por estresse, é importante que você tome medidas para resolver a situação .

Alguns pais preferem esperar pensando que, depois de algum tempo, a situação irá melhorar sozinha, mas isso raramente acontece.

Entre as coisas que você deve fazer, destaque:

  • Ensine técnicas de relaxamento para lidar com emoções negativas. Pode trabalhar para praticar yoga com eles ou ensiná-los a meditar.
  • Incentive seu filho a praticar algum esporte que o ajude a liberar energia . Isso, além disso, irá mantê-lo saudável e em boas condições físicas.
  • Seja menos exigente, mais flexível e tolerante com o seu filho. É bom que você tenha grandes expectativas sobre seus filhos, mas nunca deve perder de vista o fato de que eles são crianças e que eles estarão errados.
  • Promova o diálogo e aprenda a ouvir o que seu filho tem a lhe dizer.

Alguns adultos vêem seus filhos como se eles não tivessem a capacidade de entender ou de ter conversas sérias, mas também precisam compartilhar suas ideias com você.

  • Procure ajuda psicológica se achar que a situação está fora de controle e você não sabe como lidar com isso.

Como você pode ver, o estresse na infância é um problema tão sério quanto o estresse em adultos.

Recomendamos que você esteja sempre atento às atitudes de seu filho. Isso permitirá que você veja as mudanças que você pode estar enfrentando e as trate no momento exato.

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