Um Copo De Vinho É Igual A Uma Hora De Exercício




Em várias ocasiões ouvimos os grandes benefícios de tomar um copo de vinho por dia, e isso nos deu mais razões para considerar consumir essa deliciosa bebida que encantou nosso paladar por séculos. No caso de você ainda não estar convencido das razões para beber vinho com mais frequência, hoje nós trazemos para você uma muito importante, que certamente irá capturar toda a sua atenção e fazer você querer ter uma garrafa de vinho em casa agora.

Um copo de vinho tinto pode ser equivalente a uma hora de exercício

De acordo com um estudo recente realizado por uma equipe da Universidade de Alberta (Canadá), o vinho tinto é rico em um componente chamado resveratrol, que pode aumentar a freqüência cardíaca e o desempenho muscular. De acordo com esta pesquisa, o consumo de um copo de vinho tinto por dia pode ter os mesmos efeitos no corpo do que uma hora de exercícios que fazem você suar.

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Os cientistas descobriram que uma boa dose do componente resveratrol melhora o desempenho físico, a função cardíaca e a força muscular, de modo que um copo de vinho tinto por dia pode chegar a uma hora de exercício. Claro, o consumo de vinho tinto ou resveratrol combinado com outros alimentos, como algumas frutas e nozes, também aumenta o desempenho das pessoas que se exercitam com freqüência, dando um “plus” nos resultados.

Com esta descoberta, os pesquisadores começarão a experimentar os efeitos do resveratrol em pessoas diabéticas com problemas cardíacos, para determinar se ele pode contribuir para a melhora do coração.

Outros benefícios do vinho tinto que valem a pena lembrar

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Tocando nos benefícios de beber um copo de vinho tinto por dia, vale a pena lembrar como é bom para a saúde e tudo o que podemos fornecer ao nosso corpo apenas consomem uma bebida diária desta bebida. Entre seus principais benefícios podemos encontrar:

  • Reduz o risco de doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral isquêmico (obstrução de uma artéria do cérebro), bem como aterosclerose (endurecimento das artérias).
  • Por seu conteúdo antioxidante, também ajuda a combater o colesterol ruim e estimula o bom colesterol.
  • Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando-nos mais fortes contra infecções ou alergias.
  • Seu alto teor de vitaminas e antioxidantes torna um alimento muito saudável para a pele. Sua ingestão diária pode ajudar a prevenir ocorrências precoces de sinais de envelhecimento.
  • Tem um efeito anticoagulante no corpo que melhora a circulação no sangue e diminui a inflamação.
  • É uma fonte significativa de minerais e oligoelementos, tais como: magnésio, zinco, lítio, cálcio, ferro e potássio.
  • Reduz o risco de formação de pedra nos rins e também é útil para combater infecções urinárias.
  • Reduz o risco de pressão alta e diabetes.
  • Melhora a saúde bucal graças aos antioxidantes naturais que contém, capazes de retardar o crescimento da flora bacteriana que se aloja nos dentes e gengivas.
  • Para o seu conteúdo de resveratrol, um copo de vinho tinto por dia também é bom para proteger a memória.
  • O vinho tinto também pode ajudar pessoas com doença de Alzheimer e em risco de sofrer desta doença. Isto é devido ao seu conteúdo antioxidante, que luta contra o envelhecimento e combate esta doença.
  • O consumo diário de vinho tinto também pode ter uma ação anticancerígena no corpo. Vários estudos determinaram que os flavonóides encontrados no vinho tinto poderiam ser fundamentais na prevenção do câncer de próstata.
  • Os antioxidantes presentes no vinho tinto e nas uvas também protegem contra doenças oculares como degeneração macular e retinopatia diabética.

Importante!

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O fato de o vinho tinto ser saudável não significa que possamos beber excessivamente. Para aproveitar todos os benefícios que essa bebida pode trazer à nossa saúde, é muito importante beber com moderação e sem exceder a dose recomendada . O mais indicado, a um nível geral, é um ou no máximo dois copos de vinho tinto por dia. Exceder seu consumo pode causar sérios problemas no fígado e outros problemas de saúde.