Tontura Cervical, Causas E Remédios




Ter tontura cervical e inevitável, é sem dúvida uma condição tão desconfortável quanto paralisante, algo que pode atrapalhar nossa vida diária, impedindo-nos de trabalhar ou lidar com nossas responsabilidades habituais.

Formigamento, câimbras, sensação de frio, rigidez no pescoço, tontura … são os sintomas mais normais e, infelizmente, muitas vezes se tornam crônicos.

As vértebras, que normalmente chamamos de cervicais, têm a função de manter a cabeça ereta, são sete peças em que é muito comum se concentrar na tensão , onde posturas ruins, desgaste ou ansiedade podem levar a esses problemas na região. que, inevitavelmente, a temida tontura está associada.

Causas de tontura cervical

  • Compressão neurovascular devido a alterações degenerativas nas vértebras , produzindo uma rigidez inevitável.
  • Conflitos entre a informação do movimento do pescoço, com a informação do ouvido e da visão, ocorre uma descompensação onde sentimos aquela instabilidade habitual, como se estivéssemos subitamente no carro de um metro. Os olhos notam o movimento, mas o líquido existente no ouvido e o eixo do corpo do pescoço permanecem imóveis, eles não o apreciam, assim, um desequilíbrio e a resultante tontura ocorrem. Tudo isso nos faz perder a confiança ao fazer muitas atividades em nosso dia a dia, sentimos uma compressão e hipervigilância, nos recusamos a mexer nossos pescoços quando nos sentimos um pouco melhor por medo, algo que em si, pode continuar a provocar por sua vez, nova tontura.

Remédios para tontura cervical

Tratamentos recomendados

  • Tratamento térmico a frio : comece aplicando um bloco de gelo por três ou quatro minutos e, em seguida, substitua-o por chuveiros quentes, compressas quentes ou bolsas de água quente. Indique que não é recomendado para a pele dormir com uma almofada de aquecimento durante a noite.
  • Evitaremos tanto quanto possível a atividade física intensa , temos que evitar que a área do colo do útero fique ainda mais inflamada.
  • Os banhos com água de alecrim ou água de alfazema são muito benéficos, atuam como inflamatórios e são muito úteis no tratamento de contraturas, lombalgia, dor cervical …
  • Vamos tentar trazer um padrão de sono regular, através do qual fornecer estabilidade ao corpo, reduzindo também os estados de estresse.
  • O tratamento de um fisioterapeuta também é muito benéfico , assim como a realização de exercícios aeróbicos que oferecem ao nosso corpo e ao nosso sistema nervoso a mobilidade e o dinamismo necessários para retomar o caminho. Também é necessário suavizar a rigidez do pescoço, a maior rigidez e menor mobilidade, mais descompensação entre visão e audição, fatores básicos para produzir a temida tontura.

Plantas para remediar a vertigem

  • Ginko biloba: O seu extracto melhora a nossa circulação ao nível do cérebro, resolvendo tonturas, tonturas, zumbidos nos ouvidos, dores de cabeça … Podemos beber infusões ou tomar as preparações em comprimidos vendidos em lojas de produtos naturais ou lojas de produtos naturais.
  • Gengibre Suas propriedades são perfeitas para remediar tonturas e eliminar a sensação de náusea. Podemos tomá-lo em infusão pela manhã.
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  • Flor de maracujá : ajuda-nos a prevenir a tontura e, também, é perfeita para situações de estresse ou ansiedade que são basicamente parte do gatilho da dor no pescoço. Podemos tomá-lo em infusão duas a três vezes por dia.
  • Videira vermelha: É comumente usada para melhorar a circulação cerebral, também ajudando pacientes com tontura, tontura, náusea, enxaqueca. Eles são muito benéficos tanto o suco de uvas e as folhas da videira vermelha, que são tomadas em infusão quando suas folhas estão secas. Nós os fervemos na água, deixamos eles descansar e os tomamos em pequenos goles uma vez por dia.
  • Infusões de camomila e hortelã . Eles têm as mesmas propriedades do gengibre, aliviam a náusea, vomitam e regulam a sensação de tontura. Nós podemos levá-los sempre que precisarmos deles.
  • Vitamina B6 Existem vários estudos que apoiam a importância de resolver tonturas e vertigens. A piridoxina melhora o metabolismo de enzimas e aminoácidos nos grupos de humor, energia, desempenho muscular e equilíbrio corporal. Tudo isso torna indispensável manter e melhorar a saúde de nossos ossos e vértebras, regular até mesmo a sensação de angústia, regular desequilíbrios e vômitos. Podemos encontrá-lo em cápsulas em lojas de ervas e lojas naturais, sendo recomendado tomar 1,3 mg por dia para adultos e 0,6 mg por dia para crianças dos 8 aos 13 anos.

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Nós também podemos encontrá-lo em alimentos integrais, em bananas, batatas, alho, castanhas, ameixas secas, pistache, linguado, couve-flor, espinafre …

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