Você Sabia Que Quatro Entre Dez Tumores Podem Ser Prevenidos?




Uma grande quantidade de pesquisas confirma que pelo menos quatro em cada dez tumores podem ser prevenidos, isso pode ser conseguido com uma dieta saudável, mantendo hábitos saudáveis, bem como atividade física constante e, mais importante, indo ao nosso médico para realizar uma Check-up completo pelo menos a cada seis meses e seguindo as recomendações que o especialista propõe.

Quarenta por cento (40%) dos tumores podem ser evitados simplesmente pela manutenção de comportamentos saudáveis. Noventa por cento (90%) podem ser curados quando são detectados a tempo e, claro, após o tratamento médico indicado , por isso é muito importante fazer check-ups de rotina a tempo, porque isso pode ser feito detectar anomalias que serão analisadas com mais cuidado e, se for encontrado um tumor, será tratado e curado porque foi encontrado a tempo.

O que algumas pessoas pensam …

Muitas pessoas pensam erroneamente que o câncer não pode ser previsto, que não é possível evitá-lo desde que seja hereditário ou que talvez seja causado por fatores ambientais; Essas são atitudes que predispõem as pessoas a sofrer desse tipo de doença, já que, pensando dessa maneira, não assumem nenhum controle, porque supõem que isso não lhes fará bem algum. Mas o que eles podem não saber é que esta é uma doença que muitas vezes é causada por causas individuais ou comportamentos, de acordo com Andreas Ullrich, que pertence ao controle do câncer da Organização Mundial da Saúde (OMS) na Suíça.

Mudanças no estilo de vida!

Portanto, é importante fazer algumas mudanças no estilo de vida, como:

  • Deixar de fumar
  • Não fique naqueles lugares onde as pessoas que fumam são
  • Coma uma dieta saudável
  • Tente manter o peso certo
  • Realizar atividade física constante
  • Não se exponha ao sol sem usar proteção adequada.

Da mesma forma, quando uma pessoa consome muito álcool, ela tem um risco muito alto de contrair câncer . Esta declaração é feita após um estudo canadense em que se demonstrou que beber uma única bebida alcoólica por dia durante muito tempo, pode predispor a pessoa a ter câncer, também está plenamente comprovado que o câncer de mama aumenta até três vezes por dia. ao consumir dez gramas de álcool por dia.

Outro fator que pode aumentar o risco de câncer após a menopausa é a obesidade. O índice de massa corporal em todos os tipos de pessoas não deve exceder 28,5

Mais uma vez, todos os especialistas concordam com a importância de adquirir bons hábitos alimentares , nos quais o consumo de uma grande variedade de frutas e vegetais é aumentado, também é muito importante incluir grãos integrais e reduzir ao máximo a ingestão de carnes vermelhas. sal Por outro lado, também é importante aumentar o consumo de peixe , azeite de oliva virgem e, acima de tudo, acrescentar temperos como açafrão, alecrim, alho e cebola aos alimentos.

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Alho, um grande aliado para protegê-lo do câncer de pulmão.

Além disso, vírus e algumas bactérias que podem predispor o organismo a contrair um tipo de câncer, como o papilomavírus humano, que está diretamente ligado ao câncer do colo do útero, bem como bactéria Helicobacter pylori, que aumenta o risco de câncer de estômago.

Lembre-se!

É importante participar dos exames médicos de rotina e obter os exames que o médico recomenda, pois através deles você pode fazer um diagnóstico precoce e iniciar um tratamento imediato.

Além disso, algo que não pode ser menos importante é manter uma atitude positiva em relação à vida, não se deixar levar pelos problemas e manter o bom humor.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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